簡単ダイエットで快適生活

リンパマッサージは、顔の痩せるマッサージとして知られています。

風呂上がりで、かつ夕食から２時間以上あけてからがリンパマッサージのいい頃合いです。

顔には様々なリンパ節があり、リンパ液が循環しています。

そのリンパ節を意識して、撫でるように指を沿わせることで流れを促進するというものがリンパマッサージのやり方です。

顔のリフトアップを意識しながら、アゴ下から耳の根本までを優しくもみほぐしていきましょう。

強く押しすぎないように気をつけながら、そっとマッサージをしてください。マッサージで眉間を刺激することで、顔が痩せる効果も期待できます。

眼精疲労を引き起こすような細かな作業やパソコン画面を凝視する作業がこの頃は真下ことで、目や額の筋肉に影響が出てしわができやすいといいます。

額にかかる負担を緩和するために行うものがおでこマッサージです。

髪の生え際のライン上をなぞるように、顔の中央から耳の付け根までを片手で押さえるようにしてマッサージをします。

おでこの真ん中から生え際より少し下の位置を撫でる様に動かして、右耳の上に達してこれを繰り返します。

左右の手を代えて、さっきまでと逆の手で逆側をマッサージをすることで顔全体にハリが出てくるといいます。

マッサージで顔が痩せるためには、忘れず続けて顔にマッサージを施す習慣をつけることです。