簡単ダイエットで快適生活

顔マッサージで痩せるという手法もあります。

ダイエットには、脂肪を減らしやすい部分と減らしにくい部分とがあります。

顔は痩せるのが難しく、脂肪がつきやすい部分でもあります。

あごや頬は脂肪が集まりたるみになりやすい場所ですが、30種類以上ある表情筋を毎日動かすことによって血流を改善し脂肪燃焼を促進します。

顔のむくみやたるみを取る為に、自宅で簡単に出来る方法に、血流マッサージがあります。

血流マッサージでは、揃えた両手の上にあごを乗せ、皮膚を引くようにしてマッサージをします。

血流が活発になるよう意識しながら行いましょう。風呂から出た直後や入浴時に行うことで、代謝が高まり効果も期待できます。

血液の循環も促進され脂肪が代謝されやすくなることも血流マッサージの利点です。

習慣として毎日続けることで、顔が痩せるだけでなくむくみやたるみの予防や軽減効果があり、気になる小じわの対処も可能です。

顔が痩せるマッサージ方法をもう1つご紹介します。鼻の脇から顔の外に向かい、ゆっくり下から上へ揉む様にします。

左右をあごの輪郭線に沿ってエラの部分まで、あまり力を入れないで柔らかいタッチで指を滑らせます。

毎日のスキンケアの前に、このマッサージをして水で顔全体を優しくパッティングする習慣をつけるといいでしょう。

大事なことは日々継続することです。マッサージ自体は難しいテクニックはありませんが、顔が痩せるためとにかく続けましょう。