簡単ダイエットで快適生活

色々なダイエットがありますが、トマトダイエットが人気です。

トマトジュースは、スケジュールが詰まっていてトマトの準備ができないという人にお勧めです。

この頃はハウス栽培がほとんどで、生食用として売られているトマトは熟す前にもいでいます。

トマトの有効成分リコピンは、生食用より加工用の方が遙かに多いようです。

それは加工用は畑で育てられ、完熟してから収穫されるからでしょう。

甘味成分のグルタミン酸は2倍近く含まれるそうです。

完熟用トマトだけで作られているトマトジュースは栄養豊富で、しかも一缶につき３個入っているという数字になります。

結果的に、生食用トマトの８倍～９倍のリコピンを含むことになります。

また、トマトジュースは加熱した完熟トマトで製造されますので、トマトダイエットにはぴったりです。

高温で短時間の加熱処理がトマトジュースのトマトには行われているため、ビタミンＣの損失も最小限です。

トマトに含まれているリコピンには、太りにくい体質を形成する効果の他、抗酸化作用という老化や生活習慣病の原因となる活性酸素の対策効果があると言われています。

クエン酸はトマトの酸味の正体ですが、この成分はダイエットだけでなく血糖値を調整して糖尿病予防にも使われています。

トマトダイエットは、ダイエット効果が期待されるだげでなく、今の人たちが求めている生活習慣病予防にも効果があるのです。